ຫຼຸດ​ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ

ເມນູລົດນ້ ຳ ໜັກ: ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບອາຫານຂອງທ່ານ!

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະສູນເສຍສອງສາມປອນແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຂະບວນການ, ບາງທີທ່ານຄວນປະເມີນຄືນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​,… ອ່ານ​ຕື່ມ "ເມນູລົດນ້ ຳ ໜັກ: ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບອາຫານຂອງທ່ານ!

ລົດຕໍ່າກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ຄວນກິນຫຍັງກ່ອນການຝຶກອົບຮົມແລະໄປຮອດເປົ້າ ໝາຍ?

ໂພຊະນາການກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ. ກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການສະໜອງພະລັງງານທີ່ຈຳເປັນ... ອ່ານ​ຕື່ມ "ລົດຕໍ່າກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ຄວນກິນຫຍັງກ່ອນການຝຶກອົບຮົມແລະໄປຮອດເປົ້າ ໝາຍ?

ທ້ອງນ້ອຍຫົກຊອງ: ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະ“ SHAPE” ທີ່ທ່ານໄດ້ຝັນ!

ປະຈຸ​ບັນ, ມີ​ຄົນ​ຈຳນວນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຢາກ​ຫຼຸດ​ໄຂມັນ, ຫຼຸດ​ນ້ຳໜັກ​ແລະ​ມີ​ຄຸນ​ນະພາ​ບຊີວິດ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ມີ… ອ່ານ​ຕື່ມ "ທ້ອງນ້ອຍຫົກຊອງ: ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະ“ SHAPE” ທີ່ທ່ານໄດ້ຝັນ!

ການລະງັບນໍ້າ: ອາການ, ສາເຫດ, ອາຫານທີ່ຊ່ວຍແລະວິທີການ ກຳ ຈັດມັນໄດ້ທັນທີແລະທຸກຢ່າງ!

ການເກັບຮັກສານ້ໍາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຊີວິດປະຈໍາ, ບັນຫາສຸຂະພາບ, ບັນຫາຮໍໂມນ, ອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະອື່ນໆ. ໃນບົດຄວາມນີ້ເບິ່ງສາເຫດ,… ອ່ານ​ຕື່ມ "ການລະງັບນໍ້າ: ອາການ, ສາເຫດ, ອາຫານທີ່ຊ່ວຍແລະວິທີການ ກຳ ຈັດມັນໄດ້ທັນທີແລະທຸກຢ່າງ!

ອາຫານ Ketogenic ສໍາລັບ hypertrophy: ມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ? ອາຫານໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດ?

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານ ketogenic ບໍ? ມັນ​ເປັນ​ພື້ນ​ຖານ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມາ​ເຖິງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ພະ​ຍາດ​ບ້າ​ຫມູ​, ໂດຍ​ພື້ນ​ຖານ​ແລ້ວ ... ອ່ານ​ຕື່ມ "ອາຫານ Ketogenic ສໍາລັບ hypertrophy: ມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ? ອາຫານໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດ?

ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ: ເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ມັນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ!

ຜູ້ທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວແລະບໍ່ທົນທຸກທໍລະມານຫຼາຍ, ສະເຫມີຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດເບິ່ງຄືວ່າປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບໄວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ,… ອ່ານ​ຕື່ມ "ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ: ເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ມັນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ!

ເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງທ່ານ: ການສະທ້ອນທີ່ເກີນກວ່າມາດຕະຖານ!

ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຍຸກທີ່ຊີວິດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບິ່ງຄືວ່າຄອບ ງຳ ໂລກ, ແລະການຄົ້ນຫາຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແລະຫຼາຍຂື້ນບໍ່ຢຸດ, ແຕ່ມັນຈະ… ອ່ານ​ຕື່ມ "ເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງທ່ານ: ການສະທ້ອນທີ່ເກີນກວ່າມາດຕະຖານ!

ການຫົດນ້ ຳ ຊາ: ຄົ້ນພົບປະເພດຫຼັກແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງແຕ່ລະຊະນິດ!

ຊາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍປອນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ນັ້ນ​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ປະ​ສົມ​ຄວາມ​ຈິງ​ຂອງ​ການ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ມີ​ທ່າ​ແຮງ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ ... ອ່ານ​ຕື່ມ "ການຫົດນ້ ຳ ຊາ: ຄົ້ນພົບປະເພດຫຼັກແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງແຕ່ລະຊະນິດ!