ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການຄຸມ ກຳ ເນີດແລະ hypertrophy: ຊ່ວຍເຫຼືອບໍ? ມັນ​ເຈັບ​ບໍ່? ຊອກຫາທີ່ນີ້!

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ hypertrophy ກ່າວວ່າແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດ (ຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືຢາສັກ) ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ. ນັ້ນ​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ວ່າ… ອ່ານ​ຕື່ມ "ການຄຸມ ກຳ ເນີດແລະ hypertrophy: ຊ່ວຍເຫຼືອບໍ? ມັນ​ເຈັບ​ບໍ່? ຊອກຫາທີ່ນີ້!

ພະແນກການຝຶກອົບຮົມ: ມັນແມ່ນຫຍັງ? ອັນໃດດີທີ່ສຸດ? ຂ້ອຍສາມາດເຮັດມັນໄດ້ແນວໃດ?

ການປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກປະກອບດ້ວຍການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້, ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີເວລາພັກຜ່ອນທີ່ແນ່ນອນເພື່ອ ... ອ່ານ​ຕື່ມ "ພະແນກການຝຶກອົບຮົມ: ມັນແມ່ນຫຍັງ? ອັນໃດດີທີ່ສຸດ? ຂ້ອຍສາມາດເຮັດມັນໄດ້ແນວໃດ?

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍິງ: ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກິລານີ້!

Bodybuilding ເປັນການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອພັດທະນາກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍຜ່ານການ hypertrophy - ການເພີ່ມຂຶ້ນ ... ອ່ານ​ຕື່ມ "ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍິງ: ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກິລານີ້!

ສາຍແອວນ້ ຳ ໜັກ: ພວກມັນແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນແມ່ນຫຍັງເພື່ອຫຍັງ? ຊື້ຢູ່ໃສ?

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າບາງຄົນໃຊ້ສາຍແອວນ້ໍາຫນັກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງ .... ອ່ານ​ຕື່ມ "ສາຍແອວນ້ ຳ ໜັກ: ພວກມັນແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນແມ່ນຫຍັງເພື່ອຫຍັງ? ຊື້ຢູ່ໃສ?

ສູດຍັກໃຫຍ່: ສາມາດບັນລຸກ້າມເນື້ອທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໃນເວລາດຽວກັນ!

ຄວາມຝັນຂອງຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ຊາຍ, ແມ່ນການມີກ້າມໃຫຍ່, ກໍານົດ. ສໍາລັບນີ້, ປະຊາຊົນຫັນໄປຫາທາງເລືອກທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ: ການປ່ຽນແປງ ... ອ່ານ​ຕື່ມ "ສູດຍັກໃຫຍ່: ສາມາດບັນລຸກ້າມເນື້ອທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໃນເວລາດຽວກັນ!

ຄວາມລັບຂອງຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍ: ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຖືກສອນມາ!

ທຸກ​ຄົນ​ທີ່​ເຫັນ​ນັກ​ສ້າງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ແມ່ນ​ປະ​ໃຫ້​ສົງ​ໃສ​ວ່າ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບັນ​ລຸ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ incredible ດັ່ງ​ນັ້ນ​. ຈະ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ແລະ… ອ່ານ​ຕື່ມ "ຄວາມລັບຂອງຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍ: ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຖືກສອນມາ!

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນໄວ ໜຸ່ມ: ປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງ

ຄື້ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນຢາກມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໄດ້ເລີ່ມເຂົ້າສູ່ໄວລຸ້ນ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເດັກນ້ອຍຊາຍແລະ ... ອ່ານ​ຕື່ມ "ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນໄວ ໜຸ່ມ: ປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນຫລືເບົາ?

ການປະຕິບັດຂອງການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນທີ່ນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນ, ຍັງສ້າງຄວາມສົງໃສຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍເວົ້າແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ… ອ່ານ​ຕື່ມ "ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນຫລືເບົາ?

Tamoxifen: ມັນແມ່ນຫຍັງ? ເຮັດແນວໃດມັນເຮັດວຽກ? ມັນແມ່ນຫຍັງ? ເຂົ້າໃຈ!

ຖາມຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບ Tamoxifen Gynecomastia, ເຊິ່ງເປັນການຂະຫຍາຍຕົວເກີນຂອງເຕົ້ານົມໃນຜູ້ຊາຍ, ເປັນບັນຫາທີ່ມີປະສົບການສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍຜູ້ທີ່ໃຊ້ມັນ ... ອ່ານ​ຕື່ມ "Tamoxifen: ມັນແມ່ນຫຍັງ? ເຮັດແນວໃດມັນເຮັດວຽກ? ມັນແມ່ນຫຍັງ? ເຂົ້າໃຈ!

ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລັງ: ເບິ່ງຄົນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດ!

ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈຳ​ເປັນ​ໃນ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ນ້ຳ​ໜັກ​ຕົວ, ສົ່ງ​ເສີມ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ດ້ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຫລາຍ​ຢ່າງ ແລະ ຍັງ​ປ້ອງ​ກັນ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ... ອ່ານ​ຕື່ມ "ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລັງ: ເບິ່ງຄົນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດ!