Academia X ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ: ຄົ້ນພົບນິທານແລະຄວາມຈິງກ່ຽວກັບເລື່ອງ!

ເອີ, ທຸກຄົນຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເບຍໃນທ້າຍອາທິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າໃນການtrainingຶກອົບຮົມຫຼາຍ? ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າສາມາດທໍາລາຍຜົນງານຂອງເຈົ້າໄດ້ທັງ,ົດ, ໃນນັ້ນມີບາງປັດໃຈທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດີເຊັ່ນ: ການດູດຊຶມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ບັນຫາການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ, ການຂາດນໍ້າ, ແລະອື່ນ.

ສະນັ້ນໂຊກບໍ່ດີ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກເບຍນັ້ນໃນທ້າຍອາທິດ, ຄຳ ຕອບແມ່ນແມ່ນແລ້ວ. ເຄື່ອງດື່ມເປັນສິ່ງລົບກວນຫຼາຍ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າມາໃນບົດຄວາມນີ້ເພື່ອເຕືອນແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງອັນຕະລາຍຂອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຢູ່ກາງກິລາ.

ການດື່ມເຫຼົ້າຂັດຂວາງການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນບໍ?

ເພື່ອໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມວນກ້າມຊີ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ການກະຕຸ້ນ anabolic ເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນຫຍັງ? ການກະຕຸ້ນ anabolic ແມ່ນການtrainingຶກອົບຮົມ, ອາຫານ, ການເສີມ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວພວກມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສະ ໜອງ ຜົນກະທົບ catabolic.

ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ດ້ວຍຂະບວນການ anabolic, ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຖ້າເຈົ້າຍົກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າຖ້າມີນິໄສເລື້ອຍ frequent, ຂະບວນການ catabolism ກໍ່ຈະມີຢູ່ເລື້ອຍ frequent, ສະນັ້ນການສູນເສຍມວນກ້າມຊີ້ນຈະມີຢູ່ສະເີ. ຈະໃຫຍ່ກວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ  

ເຫຼົ້າແລະການເຜົາຜານອາຫານຂອງມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຫຼາຍວິທີ, ມັນສະກັດກັ້ນເອນໄຊຫຼາຍເທົ່າກັບການກະຕຸ້ນຂອງຮໍໂມນທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຄວາມດັນສູງ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າtrainຶກhardົນ ໜັກ, ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແລະເສີມການສູນເສຍມວນສານຂອງເຈົ້າ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກມັນ.

gym x ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ

ປັດໃຈບາງຢ່າງທີ່ການດື່ມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນ

  • ເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນ cortisol;
  • ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຂອງ testosterone ແລະ Gh;
  • ຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຈ້າງງານຂອງເສັ້ນໄຍກ້າມຊີ້ນ;
  • ຫຼຸດການຜະລິດນ້ ຳ ຕານ;

ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເidealາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃນເວລາທີ່ເຈົ້າກໍາລັງtrainingຶກອົບຮົມເປັນປະຈໍາ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແລະປະສິດທິພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກບົດຄວາມນີ້ເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ບໍລິໂພກເບຍຂອງເຈົ້າໃນທ້າຍອາທິດ, ສິ່ງທີ່ເisາະສົມກໍ່ຄືຫຼັງຈາກເຈົ້າຕັ້ງແຮ່ທາດຄືນໃsoon່. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ກິນfruitsາກໄມ້ບາງຊະນິດ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຕື່ມສານອາຫານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.